俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的是春四月，此时，您需要的是一杯解闷茶。

从天人相应的角度来解释，夏秋冬三季都特别好理解。夏天阳光灿烂，可劲撒欢可劲拼，耗精气，歇下来就容易打盹；人都说金九银十、秋季丰收，可见秋天不仅有农忙，各行各业都要创业绩，本该收敛精气的时节，再费心费力就容易累了；冬天日短夜长，人睡得早。

那么，哪些人最容易犯夏盹呢？

脾胃功能不足的人，其中以学生为典型群体。不是有句打油诗云“春天不是读书天，夏日炎炎正好眠”么？早上尚有读书声，下午多是哈欠连天。

这是因为，孩子们的胃肠功能通常还没有发育完全，又必须承担大量的营养输送任务，高压力、高强度之下，到了五六月梅雨季节，在内湿外湿的夹攻之下，难免倦怠。喝咖啡、喝茶这些提神招，大人常用，若是给小孩，妈妈们不放心。怎么办呢？这里有一款老少咸宜的解闷茶。

解闷茶

灵芝5克，薄荷3克，炒谷芽5克，生谷芽5克，冰糖20克。

煮茶法：除薄荷外，其它材料放入砂锅内加入1500毫升清水煮开，小火煎煮15分钟，最后1分钟下薄荷，关火即可。或用养生壶花茶功能进行煮茶，薄荷最后1分钟放入。

泡茶法：请药店按以上比例乘以10抓药，然后打成粗粉。如有条件，可请药店做成茶包50份，或自行在超市购买简易汤料袋，或使用有茶隔的玻璃杯、瓷杯，冲入开水300毫升焖5分钟，摇匀即可饮用。

用法：犯困之时饮用。

温馨提示：

1、建议12岁以上人员服用。12岁以下孩童可偶尔服用，不建议常用。

2、急性疾病如感冒、腹泻患者不宜。

解闷茶，提神健脾又安神

解闷茶有三大功效：

1、提神。

起作用的是薄荷。薄荷的味道冲进鼻腔，瞬间就能醒神，中医把这种作用称为“清利头目”，对于头晕头痛、头部困重、鼻塞、头脑不清有效。

值得一提的是，薄荷起作用的是它的挥发油成分，不可久煎，冲泡或短时间煎煮才能保留有效成分。很多人精神不济又要勉强工作时，除了喝咖啡、喝茶，还有个便捷的方法，就是嚼口香糖，其中也添加了薄荷成分。

2、健脾胃。

起作用的是炒谷芽、生谷芽，两者均能健脾胃，通过健脾胃的作用清除“内湿”。

谷芽其实就是发芽的稻谷，和它相关的米饭、清粥，都有和胃的功效，尤其是容易消化的清粥。炒谷芽经过炒制，散发出一咱诱人的焦香味，还有开胃的作用。

3、安神。

这是灵芝的作用。提神的茶饮为何要设置“安神”的作用呢？

首先，灵芝并不会让人犯困或嗜睡；其次，灵芝能提高人的睡眠质量，促进夜晚的睡眠，同时提升白天的精神。

喝了解闷茶，白天不犯困，晚上睡得香，可谓一举两得。

春困用得，秋乏也用得

解闷茶并不是春困才能喝，提神、健脾胃、安神，在每个季节都是适宜的。

冬天爱赖床、夏天爱打盹，更偏向于是一种生理现象。秋天多见于哪些人呢？秋天繁忙的行业人士，秋收的农民，以秋季为拼年终业绩的各行各业从业人员。

不像喝浓茶、咖啡那样，让人出现心跳加速、精神兴奋的反应，喝解闷茶，是内外畅达的舒适。

试想，煮上一壹解闷茶，光煮茶、泡茶这个环节，已经是稍息放松，闻一闻茶香，再啖几口，口感清甜，神清气爽。这，就是解闷茶。